Artikelen door Martijn

Minder vlees eten?!

Vlees is de laatste tijd vaak in het nieuws. Te veel verzadigd vet, antibiotica, slecht voor gezondheid…

Supercompensatie

Binnen de trainingsleer kennen we zes principes. Principes waar op gelet moet worden tijdens het trainingsproces.

Het Jojo-Effect

Het Jojo-effect wil zeggen dat je afvalt (op de verkeerde manier) en dat je vervolgens weer aankomt.